瘦身霜真的可以燃烧脂肪吗

按摩

瘦身霜没有燃烧脂肪的作用，瘦身霜中的成分仅能促进体表皮肤升温、出汗，造成脂肪燃烧的假象，但实际并没有真正燃烧脂肪。

肥胖出现与遗传基因、后天不健康的生活和饮食习惯(比如长期暴饮暴食、进食大量含脂肪和糖分的食物、久坐不动等)有关，其中后天因素是造成肥胖的主要原因。长期热量消耗低于热量摄入，多余的营养成分就会在体内转化成脂肪，并导致肥胖。

市面上许多瘦身霜都含有活性成分，在涂抹、按摩的过程中可造成皮肤发热、皮下血液循环速度加快，并促使汗腺分泌汗液。但其起不到燃烧脂肪的效果，且汗液分泌只是消耗了水分，并没有燃烧脂肪。因此，瘦身霜不仅不能燃烧脂肪，也起不到良好的减重效果。

减肥

日常积极进行体育运动。只有热量消耗高于热量摄入时，才能促进脂肪燃烧、分解成能量，起到减重效果。建议减肥者科学搭配三餐、避免进食高脂肪和高热量食物、每餐维持在6~7分饱的状态，同时配合科学体育运动，以起到健康减肥的效果。