不手术治疗打鼾的方法有哪些？

睡眠

打鼾是临床常见的疾病，也叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。

对于一般打鼾的患者来说，非手术治疗打鼾主要是建议节食减肥、特别是晚餐不要暴饮暴食，不要吃得过多过饱。严格控制体重、严格戒烟戒酒、临睡前不要大量酗酒。适量运动锻炼身体，增强身体的抵抗力，避免过度劳累等，这些方法的贯彻和实施，可以明显改善和减轻打鼾的症状。

另外，建议睡眠时调整好姿势，尽量采用右侧卧位睡眠，可以减少舌根后坠，从而减轻打鼾的症状。睡眠时也可以配戴特定的口内装置，该口内装量可以使舌根前移，以扩大舌根后气道。这个方法主要是适用于单纯鼾症及轻中度的打呼噜患者。

减肥

对于中度以上的睡眠呼吸暂停综合症的病人，可以使用呼吸机进行治疗，此方法安全可靠有效。