溜冰时手撑地了现在手脖肿了怎么办 一动就疼不会骨折

如果您的手撑地后手脖肿了，您可以采取以下措施：

1. 休息手臂：停止使用受伤的手臂，避免向伤处施加压力，让手臂得到休息。

2. 应用冰袋：将冰袋覆盖在肿胀处，每次应用15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。冰袋可以减轻疼痛和肿胀。

3. 将手臂抬高：尽可能将受伤的手臂抬高，以减轻肿胀和疼痛。

4. 疼痛缓解药物：如有需要，可以使用非处方疼痛缓解药物来缓解疼痛。

如果症状持续或恶化，应立即寻求医疗帮助，以排除骨折等情况。