南瓜子可以降胆固醇吗？

南瓜子

是的，研究表明南瓜子中含有丰富的植物固醇，可以帮助降低血液中的胆固醇水平。此外，南瓜子还富含膳食纤维和抗氧化物质，有益于心脏健康和预防慢性疾病。然而，南瓜子的热量和脂肪含量也较高，建议适量食用。