利尿最快的十种食物有哪些

目前，临床中没有利尿最快的十种食物的说法。一般情况下，利尿的食物有赤小豆、薏米、西瓜等。

1、赤小豆：属于药食同源的食物，赤小豆中含有大量的钾元素、皂角苷，这类成分可以帮助排出体内多余的盐分，有一定利尿的效果，但是需要注意脾胃虚寒的患者应尽量避免食用。

2、薏米：可作为中药材也可以作为食物，薏米作为中药材时具有利水消肿、健脾除湿的功效，因此也可以起到一定的利尿作用，还可以较好的祛除体内的湿气。

3、西瓜：含有大量的水分，适量的吃西瓜后可以使机体摄入较多的水分，进而增加尿量的排出，也可以辅助起到利尿的效果，同时还可以为机体补充所需要的营养物质。

除以上食物之外，还有冬瓜等食物，对以上食物过敏者不建议食用，以免产生过敏反应，不利于身体健康。食物仅可以起到辅助作用，无法直接改善疾病或不适，因此出现不适后应及时就医。