强迫症与生活压力有什么关系？

处女座

随着生活压力的增大，“强迫”不再是处女座的专属名词，很多人患上了“强迫症”，那么“强迫神经症”是什么呢，会造成什么后果?“强迫神经症”的治疗方法是什么?请往下看：

“强迫神经症”可以分为以下这3种治疗方法：

⒈心理动力学疗法：通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的冲突，来达到治疗的目的。在治疗的过程中运用大量地阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

强迫症

⒉行为疗法：在对于强迫症的认知上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种是认为具有强迫症的人是借助各式行为和仪式动作来减少焦虑，称为"驱力降低模型"。根据这个模型，治疗重点主要是通过激发可以减少焦虑的情境，消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于模型的操作，强调对强迫行为的后果进行调节，所以在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。

(一)采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，最常用的是系统脱敏疗法。

(二)榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，通常有参与示范和被动示范，其中参与示范运用局多。和系统脱敏相同，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低到最高等级，治疗者逐渐示范暴露于相应的情景中，然后再由患者自己逐渐面对这个情境，直到能够完全独立面对为止。被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种治疗都采用反应阻止法。比如，治疗强迫性洁癖时，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果更佳。

(三)暴露疗法：在过去的几十年中被广泛运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种各样的想象和现实的焦虑情境中，效果很好。由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗大约在2小时左右为佳。

(四)在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这个方法可以减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。

⒊家庭人际关系治疗：该方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。具体方法如下：

(一)训练家庭成员使之成为患者心理分析顾问，或称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止训练计划;

(二)配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行“自我”强化咨询辅导;

(三)影响和改善家庭关系;

(四)进行家庭交往技能培训。

社会的快速发展，给人们带来了压力，精神方面的疾病也随之而来，所以我们应该做到预防为主，治疗为辅，平时可以多做一些锻炼，心情烦躁时可以看看书逛逛街，或找三五好友聊聊天，愿每个人都能有健康的身体。