海带中所含的碘丰富吗？

海带

是的，海带中含有丰富的碘。海带是海藻中含碘最多的一种，每100克海带可含约1500微克的碘。碘是人体必需的微量元素，对维持人体的正常发育和代谢有着重要作用。但过量摄入碘也会对人体健康造成不利影响，因此应合理摄入。