缺铁的症状有哪些

缺铁可以分为三个阶段，分别是铁减少期、红细胞生成缺铁期、缺铁性贫血期，每个时间的症状各不相同，建议及时补充铁剂。

1、铁减少期：铁减少期是指体内储铁量减少，血清铁蛋白浓度下降，一般不会出现明显的临床症状。

2、红细胞生成缺铁期：这个时期除了血清铁蛋白下降外，铁结合力上升，会出现食欲降低、乏力、头晕、心悸等症状。

3、缺铁性贫血期：如果血红蛋白和红细胞比容下降，体内铁缺乏会使细胞呼吸障碍，影响组织器官的功能，会出现面色苍白、口唇黏膜苍白、指甲脆薄、反甲等。

儿童和青少年缺铁会出现体力下降、学习能力降低、身体发育受阻。孕早期会出现早产、低出生体重儿或者胎儿死亡的情况。日常可以多吃动物肝脏、菠菜、牛肉等食物来补充铁元素。