开合跳动作不对怎么办

开合

首先，要对照着正确的开合跳动作进行比对，看看自己在哪些方面存在问题。然后，可以尝试以下一些方法：

1. 练习基本功：开合跳需要综合运用多项基本功，如弹跳、起跑、腰部扭动、手臂配合等。如果发现自己在某些基本功方面存在问题，可以针对性地进行训练。

2. 观摩他人：找到一些技术较好的跑步选手进行观摩，并模仿他们的动作。可以学习他们的姿势、节奏和力度等，然后尝试自己练习。

3. 寻求专业教练指导：如果上述方法不够有效果，可以向专业教练请教，让他们检查你的动作，指出问题所在，并进行调整和指导。

4. 多加练习：开合跳需要通过不断的练习才能获得进步。因此，要付出更多时间和精力来练习，提高自己的技术水平。