早泄如何自我调理

早泄

得了早泄的患者，可以调整日常的饮食习惯以及心情状态，并保持好的作息规律，这对早泄的治疗和恢复有很大帮助。早泄的病因较为复杂，跟性生活频繁，或者是生殖系统病变、泌尿系统病变、经常吸烟喝酒等方面的因素都有一定的关系。患者最好还是先去医院做个检查，然后在医生的指导下进行治疗，期间注意做好以下这几个方面的调理工作，以便促进病情更快恢复。

1、选择在舒适的环境下进行性生活，避免同房环境过于嘈杂或者脏乱。

2、保持有规律的性生活，一般建议每周两次到三次，如果性生活过于频繁也会导致早泄的症状更加严重。

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3、性生活时要避免情绪紧张，夫妻双方要做好沟通交流、树立信心，尤其是和性伴侣达成一定的默契，这样对治疗早泄和自我调理都是非常有帮助的。

4、要注意加强饮食营养，并积极锻炼身体，可以配合行为治疗及手法训练进行调整。

5、可以通过辅助的药物缓解症状，比如使用一些补肾固精的中药，或者使用降低龟头敏感度的药物，如利多卡因等等。

6、同房时使用避孕套，也可以有效的减低龟头敏感度，从而达到更长的射精时间。

7、要严格的控制体重避免身体过度肥胖，否则也会导致早泄的现象不断的加重。

以上就是早泄的自我调理方法，患者可以在医生的指导下进行。另外治疗期间要注意加强适当的身体锻炼增强体质，提高身体的免疫调节能力，并调整好个人的工作习惯，要保证劳逸结合，不能经常从事重体力劳动，不能久坐，避免生殖器部位受到长时间的压迫，否则也会导致早泄的症状更加严重。