膳食纤维对孕妇身体好吗？

孕妇

膳食纤维对孕妇身体非常好。它可以帮助预防便秘，保持肠道健康，降低胆固醇水平，控制血糖水平，减少妊娠期糖尿病的风险，以及降低慢性疾病的风险等等。孕妇可以通过食用高纤维食物如全麦面包、水果、蔬菜、豆类等来摄入足够的膳食纤维。然而，孕妇在增加膳食纤维摄入量之前应先向医生咨询。