鼻炎会导致什么症状？

鼻炎

患上鼻炎以后，鼻子阻塞经常不通气，那么鼻子内的分泌物就会增多，有头昏脑涨，睡眠差，精神不好，情绪不稳定的状况，而且时间长了，还会影响记忆力和体质。不管是哪种，患了鼻炎都是对自己非常不利的，平时生活中也应该多加注意，尽量减少鼻炎的伤害。

1，避免感冒

得了鼻炎后，很容易感冒，因为这类人群身体免疫力比普通人低，很容易被感冒病毒攻击，一旦感冒，鼻炎的症状就会加重，会更加的不舒服。所以在平时，尽量不要感冒。鼻炎患者，还要注意气候变化、冷热变化，一个不小心可能很容易使鼻炎症状加重。

睡眠

2，环境质量

环境质量对鼻炎患者来说尤为重要，一个不好的环境可能就会导致鼻炎复发。所以一定要保证环境的空气质量和卫生，本身免疫力弱和天然抗外来细菌入侵能力弱，必须保证工作和生活环境清洁、通风良好，避免滋生有害细菌、积尘等。

3，少辛辣生冷，忌烟酒

如果患上鼻炎，就应该注意少吃辛辣的食物和冷的食物，因为它们会刺激鼻炎的恶化。同时，还应该戒烟戒酒，因为吸烟会污染鼻腔，刺激鼻粘膜，加重鼻炎的症状，还会损伤肺部、呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于缓解鼻炎。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。

4，加强锻炼

平时加强体育锻炼有助于提高免疫力，更有效地抵抗鼻炎，如早上跑步，平时做一些稍微有活力的运动，打篮球、足球、羽毛球等。它也有助于呼吸顺畅，保持平稳的心情。

鼻炎患者一定要注意，鼻粘膜血管丰富，对寒冷非常的敏感。当身体抵抗力减弱，感到寒冷或过度劳累时，很容易复发。因此，应加强体育锻炼，增强机体的防御能力。患病期间要注意休息，多喝水，多吃易消化的食物。平时也要注意环境卫生，防止尘螨引起过敏反应。