养生排毒真的有效吗

现在所说的养生排毒这个主要是调节人体的内外环境，使人体内外环境达到一个平衡的状态，一般情况下所说的排毒指的是将我们身体的邪气排出到体外恢复我们的正气，比如说排毒，湿毒火毒这个情况都是通过中医排毒养生来达到的。

所以，养生是可以进行排毒的，这个需要按照自己的症状去选择合适自己的养生方法去进行锻炼，我们在排毒的时候一定要注意防护起自己的皮肤方面。因为毒素通过皮肤传输到体外，所以我们一定要注意外出的防风保暖。