学车恐惧症怎么克服

学车恐惧症一般可以通过心理暗示和药物治疗等方面克服。

学车恐惧症一般是因为胆子小、技术不够熟练、不够自信、心理压力大觉得学不会开不好而恐惧，新手刚学车要发挥“明知山有虎，偏向虎山行”的精神，人对未知的事情都是会恐惧不安的，不要怕遇到问题迎难而上，不仅可以锻炼勇气、增强自信心也可以在学习过程提高反应能力和判断能力，学车过程中要不怕苦不怕难，多放松、增加耐心、多多观察克服恐惧。

部分患者还可能会出现明知道自己的学车恐惧过分、不合理，自己想要控制，但是却不自觉出现回避行为，如到了学车的时间总是迟到或爽约，甚至出现严重焦虑的情况，出现此症状，可以在医生的指导下口服劳拉西泮片、盐酸舍曲林等药物及时进行干预，练车过程中可以把车想象成一个道具，不启动，坐在操作台旁边进行心理克服，慢慢来，一次失败代表不了什么。

除此之外，学车恐惧症还可以通过反复训练克服，练车前可以先深呼吸使全身放松，遇到问题及时与教练沟通，学车初期都会害怕、恐惧，要勤加练习、增加耐心克服恐惧。