艾灸在什么时间做比较好

艾灸

艾灸一般在上午做比较好。

艾灸主要可以起到通经活络、行气活血以及温中散寒等作用。我国传统中医认为，人体的阳气，在凌晨时分起慢慢行于阴气之外，可以保证清晨睡醒后，人体能进行正常的活动。若在上午进行艾灸，能更好的通过温热刺激，以辅助身体阳气的升发以及运行，从而让精神更加饱满。但若身体出现某些急性病症，需要使用艾灸进行治疗，则不必拘泥于时间。此外，运用艾灸进行养生保健时，也可以选择晚上进行。

艾灸后由于身体毛孔因受热而处于张开状态，因此不能立即洗澡，否则可由于遭受寒湿邪气侵袭而致病。而且艾灸后立即穿好衣物，避免受风。再者，艾灸后部分人群会出现疲乏、无力等情况，此时需要保证充分休息，给予机体能量恢复的时间，尽量避免剧烈运动。