平时舌癌有哪些预防措施？

水果

1.戒烟限酒，避免吸烟和饮酒过多；

2.注意口腔卫生，保持口腔清洁；

3.定期检查口腔，及时发现问题；

蔬菜

4.饮食健康，多吃水果蔬菜，尽量避免食用过辣、过烫的食物；

5.避免摄入含有致癌物的食品或药品；

6.减少紫外线暴晒，保护口腔黏膜；

7.维持良好体质，增强免疫力。