身体寒湿重怎么办 4方法助你去除过重寒气

月经

日常生活中经常会遇到寒气湿重的情况，引起这种情况的原因有许多种，跟生活习惯与饮食习惯有很大关系，寒气重的朋友需要驱寒，将寒气逼出来。如果不能及时逼出寒气，时间长了身体也会出现问题，为了身体健康，可以了解一下驱寒的方法，这样体内寒气便会消失。

一、姜汁红糖：寒气重的女性可以服用姜汁红糖，因为它有暖宫的效果，帮助我们驱除寒气，祛除体内寒湿。姜汁红糖的做法比较简单，将生姜洗干净切成片，放在锅中煮一会，然后再放入一些红糖搅拌均匀，趁热喝效果会比较好。

二、多穿衣服：天气变冷时一定要多加一些衣服，特别是女性朋友，不要为了好看而少穿衣服，一定要注意保暖，特别是寒气重的朋友，月经来的时候多加一些衣服，多喝一些热水，或者贴个暖宝宝，不然很容易痛经。

痛经

三、艾炙：艾炙也可以去除寒气，如果自己不会艾炙可以去中医馆，中午太阳比较好的时候做艾炙效果非常好，每个星期最少做两次，坚持几个月之后，寒气便会消失，身体也会变得健康许多。

四、臀疗：臀疗比较适合女性朋友，臀疗去除寒气的效果比较好，做臀疗时一定不能开空调，最好在天气炎热的时候做，这样驱寒效果才会比较好。每个月可以做两三次，长期坚持驱寒效果比较好。

身体寒湿重会影响身体健康，必须要采取方法去除寒气，以上这四种方法去除寒气效果非常好，而且方法也比较简单，如果自已不会弄，也可以去医院找医生给你艾炙。每天也可以锻炼一下身体，这样也可以去除寒气，做一些有氧运动，经常出出汁，可以排出寒气。