气血两虚怎么办 六个方法补血气有惊喜

气血两虚是很多女性都有的问题，当出现气血两虚情况，就应该使用正确的方式积极治疗，不要让问题变得越来越严重，这样身体健康情况也会变得更差，气血两虚可以用不同的方式来解决，下面就给大家介绍一下，气血两虚的解决方法有哪些?

一、保持愉快心情

心情好坏对健康方面的影响也是非常大的，只有保持愉快的心情，才能够让气血方面更加充足，平时压力很大的人也应该试着调整，学会好好放松自己。

二、多运动

想要让身体健康适当的做运动也是非常重要的，能够让血液循环的速度变得更快，让人看上去更加有精神，能够让营养吸收的更好。

三、经常梳头

想要气血通畅经常梳头也非常重要，头部有很多的穴位，常梳头就可以让头部的血液循环变得更快，起到营养头发作用，对于动脉硬化，高血压所引起的头晕眼花问题有着很好的帮助作用，能够让头部穴位得到刺激，可以让身体里面的阳气充足，整个人也会变得更加有精神。

四、适当喝黄酒

女性到了30多岁很可能出现脾虚问题，嘴唇发白没有颜色，如果有气血两虚情况那么好好的补脾也很重要，多吃一些山药，在寒冷的季节喝一些黄酒就能解决这种问题。

五、按摩治疗方法

想要补气血就可以按揉后脑，把两个手的拇指指腹按压在枕骨后脑的地方，其他的4个手指也需要挨着，然后随着拇指的动作而动，两个手同时向外按揉旋转50次，然后再向内旋转按揉50次。

六、饮食治疗方法

想要解决气血两虚问题，可以适当的吃一些黑豆，能够起到乌发效果，可以用各种不一样的方法来吃，像乌豆煮乌鸡汤就非常好，还可以吃一些菠菜，补气血的效果也非常不错，胡萝卜素的含量比较高，是一种很好的补气血蔬菜。

上面介绍的就是气血两虚的解决方法，出现气血两虚问题，用上面这些方式来解决，能够起到的效果还是非常不错的，平时还应该多吃一些红豆，红枣，桂圆，花椒，南瓜等食物，同样可以达到补气血效果，让身体变得越来越健康，不舒服的问题可以尽快消失。