断奶涨奶怎么办 四妙招解决涨奶问题

很多女性在生完孩子之后都会亲自哺乳，和配方奶粉相比较母乳营养价值更加全面，最有利于宝宝的身体发育。不过在宝宝一岁左右的时候就需要断奶了，而有些妈妈因为母乳比较丰沛，在断奶之后胀奶现象非常严重，甚至都影响到了正常的生活，那这种现象我们怎么办比较好呢?

1、如果妈妈断奶之后倒奶现象的确非常严重，那么自己可以先用热毛巾敷一下，而乳房部位皮肤比较娇嫩，所以毛巾温度也不要太高，每次敷10分钟左右即可。敷完之后，最好是按摩乳房，这样能够有效促进血液循环，改善疼痛。

2、奶胀的时候其实妈妈也可以使用胀回法，虽然说涨奶会感到非常疼痛，但只要能够忍受这种疼痛，一般一周左右就可以胀回。在此期间千万不能让宝宝继续损失，或者自己因为无法忍受疼痛而去挤乳，因为这样会延长回乳的时间。

3、其实妈妈为了减少奶胀的痛苦，也完全可以在医生的指导下服用一些回乳药物，而这类药物种类有很多，大家必须在服用之前先咨询医生的建议。

4、虽然我们提倡女性在生完孩子之后，饮食要摄取充足的营养，但如果已经有胀奶现象了，就要及时调整自己的饮食结构，平常少吃一些过于滋补的食物，比如说鸡汤、鸭汤等，尽量吃一些新鲜的蔬果以及其他比较清淡的食物。

现在应该知道断奶之后胀奶怎么办了吧，其实很多妈妈在生完孩子之后都会遇到这个问题，假如胀奶不是特别严重，那么只需要用毛巾热敷或者使用召回方式。在平常尽量吃一些清淡营养的食物，但是当障碍有可能引发炎症的时候，就需要在医生的指导下服用一些药物。