足骨筋膜室综合症的护理措施有哪些

近些年来足骨筋膜室综合症十分多见，影响到较多朋友的健康，病发期间足骨筋膜受损，疼痛的症状特别明显，且会累及到患者的正常生活，提醒大家需要警惕该病的发生，发病期间加强护理方面的工作，比如卫生、饮食等均应当引起重视，让我们一起了解一下该病的护理措施。

1、足底筋膜适当的按摩，可采用大拇指为患者上下按压脚掌前后部位的足底筋膜，按压的程度保持适宜，当患者感觉到足底微酸即可，每天可进行2-3次，每次时间控制在2-3分钟，通过按摩能够舒缓患者的筋膜紧绷，有利于足底的血液循环，能够起到辅助治疗效果。

2、足底筋膜牵拉运动，可以一手固定患者的脚跟，另一手握住脚趾部位，再用力将脚趾往上扳，直到筋膜部位出现拉扯的感觉为止，每次拉扯之后需要停留十秒钟，才可以放松，重复进行十次。患者也可以保持坐姿，膝盖注意伸直，使用毛巾放置在脚掌前端，双手需要握住毛巾的两侧，之后向内用力拉，直到筋膜部位感到被拉扯为止，坚持操作可以舒缓筋膜紧绷，从而增强了筋膜弹性。

3、患者可采用热水进行泡脚，能够缓解病痛不适的症状，必要时使用外用的贴膏，直接贴在足跟肌表，从而刺激到了神经末梢，减轻了刺激以及疼痛等症状，帮助到患者的健康恢复。

护理工作对于任何的疾病都是非常重要的，在出现足骨筋膜室综合症的症状之后，积极治疗是必不可少的第一步，处在治疗期间还应当配合上述中的护理工作，良好的护理能够起到辅助治疗效果，有助于足部的健康恢复，患者朋友不能负重，还应当选择较为舒适的鞋子。