腰间盘突出艾灸哪个穴位 艾灸三个穴位可改善腰间盘突出

腰间盘突出症的主要症状表现为腰部疼痛，严重的患者可一直放射至腿部，多数的患者当在休息之后，疼痛的情况也会有所缓解，腰间盘突出严重的患者在打喷嚏、咳嗽等腹部压力升高时，也会出现疼痛加重的情况，腰间盘突出可通过艾灸的方法来进行治疗，艾灸这三个穴位可使腰间盘突出得到改善。

气血通畅自然经络运行流利，所以只有气血通畅，才可以维持我们身体各项机能的正常运转，中医常说不通则痛，气滞血瘀不仅容易导致腰部疼痛，而且可引起腰间盘突出症的发生，患有腰间盘突出症时可通过艾灸一下三个穴位来进行改善：

1、腰间盘突出症的患者在艾灸时首选穴位委中穴，委中穴位于腘横纹左右两根大筋的中点，当在艾灸时可以在穴位上涂抹一些凡士林，然后在用艾柱进行艾灸直至局部有温热的感觉时即可，艾灸此穴位可以起到疏筋活络，散瘀活血的功效。

2、艾灸治疗腰间盘突出症可选取承山穴，承山穴位于我们小腿后正中央的部位，再选取穴位时患者可保持小腿伸直，或者是做足跟上提的动作，腓肠肌肌腹下出现凹陷的部位即为承山穴，艾灸条距离此穴位表面三厘米左右固定不移，每天一次每次十分钟左右，一般一个月左右的时间即可见效，灸此穴位的主要功效为舒筋活血。

3、艾灸肾俞穴可以起到补肾纳气的功效，通过艾灸此穴位也可使腰间盘突出症患者的症状得到有效改善，肾俞穴位于我们的第二腰椎旁，可以使用艾灸条进行悬起灸，刚开始时艾灸的时间不要超过十分钟，以后可慢慢的延长时间。

腰间盘突出症的患者可通过艾灸以上三个穴位来进行改善，患有腰间盘突出症时，大家在日常的生活当中一定要避免风寒，忌吃辛辣食物，睡觉时所用的床不要太软，当在行走坐卧时一定要注意保持正确的姿势，腰间盘突出症的患者切记不可盲目治疗，一定要在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。