手外伤的康复训练怎么做

手外伤

手外伤后对手部神经以及局部的皮肤损伤是比较大的，也容易因此而造成手部皮肤的局部皮下组织、筋膜间隙、肌腱周围组织的损伤及肌肉、血管、神经的挫伤，手指部位分布着密密麻麻的神经，受伤后如果没有及时采取康复训练，也会造成手部运动功能障碍、感觉功能障碍。

手部受了外伤之后，活动能力会大大受限，严重的手部外伤还会造成肌腱、韧带挛缩、关节僵硬，除了采取有效治疗之外，有效的康复锻炼也能够把手部外伤对运动功能感觉功能的损伤降低到最低值，也能促进手功能的恢复，等手部经络活动开了之后就可以以逐渐活动手指的方式来运动手指末梢的神经功能，用手指交替按压或者是螺旋按压，持续用这种方法来锻炼局部手指末梢神经功能，能在1个月左右看到明显效果。

在康复训练阶段，建议可以采用微波物理辅助治疗的方式来帮助外伤康复，常用的物理疗法包括超短波、微波、红外线、紫外线等。手外康复训练需要在术后的1~2周开始进行，太早或太晚进行都是不妥当的，主要锻炼未受伤的手指及患肢的远端关节，可以对患肢逐渐进行对掌、对指、分指、握拳、松拳等练习，在术后的第四周可以加强肌腱、血管、神经等肌肉组织的锻炼。

除了采取科学的康复训练之外，建议大家一定要进行规律性的复查和理疗，系统的康复治疗可以改善肌力、增加关节活动范围，增强运动的协调性，改善机体对运动的耐力。对手部运动功能的康复能起到关键助推作用。但是在康复锻炼时一定要循序渐进，不要太过于激进，最好能够在专业康复师的指导下来锻炼时最佳的。