近视眼的发病原因有哪些 5个不良用眼习惯促使近视形成

随着现代社会电子产品的盛行，工作和学习的压力越来越大，许多朋友都患上了近视。尤其是青少年阶段是近视眼的高发阶段，究其原因跟用眼习惯有很大的关系。造成近视眼的不良用眼习惯的原因有很多。5个不良用眼习惯促使近视形成。接下来就给大家介绍。

1、连续读写时间过长。如果工作和学习时间过长，需要连续读写几小时不休息的话，很容易导致近视发生。

2、用眼距离过近。青少年眼睛的调节能力很强，即使眼睛离书本很近也能看清，因此许多青少年都喜欢近距离看书，在读书写字的时候会不知不觉地把头部靠近书本，长此以往就会养成近距离用眼的不良习惯。还有的同学不仅眼睛离书本很近，还经常扭着身子，歪着头看书，导致用眼时角度不对，使眼睛过度调节，从而发生近视。

3、用眼环境不良。在日常生活中，像在强光或弱光下看书，走路时看书，躺着看书，在公交车晃动的车厢里看书，都会使得眼睛处在不良环境下，为了看清书上的字迹而一直过度调节，从而诱发近视。

4、使用电子产品不当。如果电视机位置过高或过低，屏幕忽明忽暗，看电视时关灯，就会导致眼睛疲劳，从而促使近视发生。

5、戴别人的眼镜。有些朋友喜欢戴别人的眼镜，每个人的视力水平不一样，如果经常戴不合适的眼镜，就会引起近视。

大家平时一定要注意用眼卫生，在读书和写字时采取正确的姿势，不要离书本太近，也不要歪着身体。平时读写时间不要过长，即使拿到一本特别好看的书，也不要一下子看完，应当每用眼一个小时，就休息10分钟左右。可以用闭目养神，远眺等方式来让眼睛获得休息。