踝部扭伤的针灸方法有哪些

踝关节扭伤

踝关节扭伤是一种常见的运动伤害。也是所有的关节扭伤中发病率最高的一种。而且不管是运动员或者是普通人，都有可能发生。出现踝关节扭伤的时候，大家应该尽快的去治疗，不然等到踝步越肿越大的时候，就非常麻烦了。除此之外，我们还可以选择用中医针灸的方式来治疗踝部扭伤。

踝关节是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，发生扭伤意外的时候，大家要尽快的去医院检查，轻度症状的话，通过体格检查就可以确诊，比较复杂的话，有可能需要拍片来检查。没有及时治疗的话可引起韧带完全断裂，甚至外踝撕脱性骨折、软骨面损伤等伤病。刚出现的踝部扭伤，我们可以选择用针灸来进行治疗。针灸治疗踝部扭伤的时候，大家要注意选择正规的中医馆或者中医院。针灸后注意不要让踝部受凉、注意保暖。针灸疗程中要避免负重行走和高强度运动。

那么踝部扭伤的针灸方法有哪些呢？

中医

1、足少阳经络取穴针灸。主要是针对悬钟、丘墟、足临泣、申脉穴位及这些穴位的阿是穴来针灸。适用于外踝周围肿胀疼痛或压痛明显的患者。针灸的方法是针刺这些穴位进行刺激。持续行针1~3分钟即可。

2、足太阴经络。选取商丘、照海、水泉、三阴穴位针刺，根据患者的感受来延长行针时间，一般5分钟内就可以了。适用于内侧副韧带损伤所致的患者治疗。

踝部扭伤的针灸治疗是可以解决急性扭伤的疼痛，但是在治疗后的恢复期间也是非常关键的，大家要注意不要负重、同时不要走路锻炼太长时间。注意多休息和补充营养。恢复期间可以可以用艾灸、拔罐来辅助恢复。如果在恢复期间踝部出现异常，最好尽快的复诊。