成人怎么矫正鸡胸 矫正鸡胸两个方法揭秘

很多人以为，只有小孩子缺钙才会出现鸡胸，事实上成年人也有同样的风险。一旦患上鸡胸，就像鸡的胸脯一样，向前隆起，非常丑陋，特别发生在女生上，简直是一种悲剧。原本是D罩杯的，却给人B罩杯的感觉，这严重影响到个人的魅力。那么成人怎么矫正鸡胸呢？让我们来看看下文。

一、成人怎么矫正鸡胸

1、哑铃

准备一对合适的哑铃，不宜过重，避免拉伤筋骨。平躺仰卧在垫子上，双手向上举，向两侧慢慢放下，持续两秒，然后再向上举起，如此反复循环，每次坚持十分钟左右的时间。在运动的过程中，注意向下时吸气，向上时呼气。

2、单杠

吊单杠可以矫正鸡胸，其原理和预防腰间盘突出的原理差不多，把原本变窄的骨头间隙给拉宽，给胸部骨头腾出恢复空间。每天起床后吊上五分钟，可以适当前后摇晃，增加拉力。家境比较好的人可以在家里安装一个单杠，晚上睡前再吊一下。

二、鸡胸可以手术治疗吗

鸡胸是一种常见的畸形，但是这么多年来，关于这种疾病的治疗却一直非常落后，很多三甲医院胸外科医生都不会做。医生治疗水平上的缺憾让人们误以为鸡胸没法治疗，事实上这种观点是错误的。RAVITCH手术是治疗鸡胸的标准术式，效果还不错，但是有个较为明显的缺点，那就是手术后留下来的瘢痕很不美观，呼吸功能可能会受到影响。NUSS手术是微创手术，不会留下较大的瘢痕，对身体造成的损伤非常小，是鸡胸患者的最佳选择。

综上所述，成人可以通过哑铃、单杠之类的工具来矫正鸡胸，不过对于重度患者来说，效果是微乎其微的。在人们传统观念中，鸡胸是无法用手术治好的。事实上RAVITCH手术、NUSS手术都是可以治好鸡胸的，效果是很出色的。如果运动矫正鸡胸的方法没有用，可以去正规医院咨询看看。