利尿吃什么 利尿的几种食物揭秘

水过多

在日常生活中，如果生活环境湿热，或者肾功能不好，饮水过多排不出去就会形成水肿。身体水肿除了要积极治疗外，平时可以吃一些具有去湿利尿作用的食物来进行辅助治疗，这样对身体非常有好处。那么利尿吃什么？接下来就给大家介绍。

1、绿豆。绿豆具有清热解毒的功效，大家平时可以准备一些绿豆，跟大米冰糖一起熬成绿豆粥，这样可以起到解毒利尿的作用，但是脾胃虚弱的人要避免冰冻以后食用。

2、赤小豆。赤小豆含有丰富的营养，可以起到利尿除湿，消肿解毒的功效。出现了水肿症状的朋友，可以用赤小豆来熬粥喝，也可以把赤小豆作为馅料，蒸包子吃。

水肿

3、薏米。薏米对身体有很多好处，能起到健脾祛湿，利水消肿，清热解毒的功效，除此之外还能滋养头发，防止脱发，减少皱纹，消除色斑，大家可以把薏米用水煮软或者炒熟来吃，这样有利于肠胃消化吸收。

4、冬瓜。冬瓜有很好的利尿作用，出现了水肿症状的朋友可以经常食用，大家可以用冬瓜来炖冬瓜排骨汤，但是注意不要放太多盐。

5、黄瓜。黄瓜具有减肥强体，清热解毒的功效，出现水肿症状的朋友可以凉拌或者生吃黄瓜，也可以用黄瓜来做汤炒菜，但是对于身体水肿的朋友来说，最好煮汤食用。

6、西瓜。西瓜具有清热解毒饮料的功效，对于高血压和肾病还有一定的辅助治疗作用。身体容易水肿的朋友，平时可以吃一些西瓜。

出现了水肿的症状，可以吃一些绿豆，赤小豆，薏米，冬瓜等具有利尿利尿消肿作用的食物。除此之外，患者在日常生活中注意饮食要清淡，不要放太多盐和调料。尽量选择橄榄油或者椰子油来做饭。最好少吃面包糕点等甜品，避免下半身水肿。