秋天吃什么补肾 龙眼干补肾效果好

龙眼

肾不好如何补？可以从饮食入手，多吃一些易于补肾的食物，如龙眼干、栗子、核桃、枸杞子等，这些食物对于补肾很有效，只要适当食用一段时间后肾功能就能得到很好的恢复，帮助远离肾部疾病，更好的保障个人健康。

1、龙眼干

龙眼干对于补肾效果最好，而且还能改善由于肾亏导致的血虚失眠，心慌等更年期的病症，所以多吃一些龙眼干可有助于帮助健康恢复。但是要注意其制作方法的正确性，只要将准备好的龙肉眼和枸杞子以及剥掉皮的熟鸡蛋，混合在一起煮半个小时。待煮好以后，就可以一起食用了。

2、栗子

栗子也是补肾的好产品，只要将栗子、枸杞子和猪肾同时放在锅里，然后放入少量的葱姜跟食盐，同煮成粥，具有良好的补肾阳、固精强腰的作用。这种方法比较简单，但是效果好，不妨试一下。

3、核桃

核桃也具有补肾的功效，只要每天适当的吃4-5个就能很好的缓解这一病症，帮助患者恢复。除此，核桃还具有补肺敛肺，润肠通便的作用，可治疗肾虚腰痛，小便频繁，肺气虚，肠燥便秘等症，较多的适用于女性肾虚患者。

4、枸杞子

枸杞子补肾效果好，特别适合于于阴虚而致的虚劳精亏，长期的食用此产品能够很好的帮助缓解，恢复健康。特别是女性患者，食用枸杞子恢复效果最佳，能够很好的帮助远离肾部疾病。

在秋季补肾可以选择这些食物进行调理，只要熬煮方法对就能很好的帮助缓解肾部疾病，实现健康恢复。但是要注意，饮食疗法也要适度，千万不要过量食用，这样可以起不到最佳的效果。只有按照一定量进行，长期坚持服用，就能帮助调理肾虚，达到补肾的效果。