颈椎病要枕头吗 这些错误枕枕头方法会加重颈椎病

最近，有朋友说颈椎病不能枕枕头睡觉，这样脖子才能伸直；也有一些朋友认为还是枕枕头比较好，不枕枕头睡觉身体觉得不舒服。我们都知道，颈椎病是由于长时间低头工作、脖子伸不直等原因导致的，睡觉时我们要让颈椎肌肉处于放松休息的状态。那么，颈椎病要枕头吗?

其实，颈椎病是要枕头的。一个人的颈椎存在着天然的生理弯曲，如果不枕枕头，颈椎的这种生理弯曲就容易受到破坏。长期不枕枕头睡觉，颈椎会处于悬空状态，肌肉处于紧张状态，颈部就会出现疼痛或不适，所以不用枕头也会导致疾病加重的。

颈椎病不但要枕枕头，而且枕对枕头很重要。下面这些错误枕枕头方法也会加重颈椎病。

首先，枕过硬或者过软的枕头会加重颈椎病。通常来说，软硬度适中，能够有回弹性的枕头是比较理想的枕头。然后，枕过高或者过低的枕头也会加重颈椎病。我们要根据自己的实际情况去选择一款高度适合自己的枕头，保证侧卧时枕头的高度与自己的一侧肩膀同高，仰卧时恢复颈椎的生理前凸，这样就可以了。最后值得一提的是，不要随随便便去购买那些什么民间偏方的治疗枕头，更不能贪图一时便宜选择劣质枕头，不然在使用的过程中还会出现各种各样的问题。

很多疾病都是因为我们平时不注意造成，颈椎病也是一样。颈椎病的患者一定要用枕头，而且要使用正确的枕枕头方法。想要更好地摆脱颈椎病的困扰，平常不妨多了解相关知识，养成良好的生活习惯，注意自己颈椎弧度的弯曲，不要长时间低头工作，适度活动颈椎，这样有助于病情的康复。