头部脑震荡怎么办 头部脑震荡的三个缓解方法介绍

脑震荡是指患者的脑部受到外部打击之后，出现短时间的脑部功能障碍，并伴有恶心、头痛等症状。患者应保证足够的休息，减少用脑时间，并辅助以心理治疗和调节，可保证术后不会留下后遗症，本文将为大家介绍头部脑震荡的三个缓解方法。

​

第一，饮食疗法，准备一个猪脑、适量的天麻，将猪脑清洗干净之后放入锅中小火慢炖一个小时，然后加入天麻，熬成羹状之后将药渣过滤干净，让患者每天食用三次，每周服用三天，坚持一个月之后，脑震荡的症状就会得到缓解。

第二，旋转头部帮助治疗脑震荡，患者两只手在腰部交叉，抬头挺胸，眼睛目视前方，先将头部靠向左侧，再将头部慢慢旋转到右侧，旋转完毕之后，再保持目视前方的姿势，休息一分钟之后，再逆时针运动一次，在旋转的时候必须坚持循序渐进的原则，不能过度，否则会造成患者头昏。

第三，脑震荡患者在患病期间必须保证规律的生活作息，保证足够的休息，养成良好的生活习惯，不能吸烟、饮酒。并且要进行适当的体育锻炼，譬如早操、练气功、打太极拳以及散步等，有助于大脑皮层功能的恢复。如果患者不排斥服用中药，也可以在医生的指导下科学用药。

脑震荡患者在患病之后应该保持积极向上的心态，切不可过度悲伤和焦虑，也不要给自己施加太多的压力，造成心理负担。否则可能会出现记忆力衰退、头痛等后遗症，除此之外，在饮食上也需要提起注意，不能食用生冷、刺激以及油腻的食物，比如冷饮、烧烤等。患病期间可以适当的锻炼身体，增强自身的免疫力和抵抗力，助于身体康复。