脚后跟踩到硬东西之后疼怎么办

筋膜炎

脚后跟指的是足跟，足跟踩到硬东西之后疼，多是软组织损伤、足底筋膜炎、跟腱周围炎等原因引起，可采取物理治疗、药物治疗的方式改善。

1、软组织损伤：踩到硬东西时用力过大，导致局部软组织受损，会引起局部肿胀以及疼痛。可先进行冷敷，48小时以后再进行热敷，同时根据医生指导外用云南白药气雾剂、红花油等药物缓解。

2、足底筋膜炎：足底筋膜因反复微损伤形成的无菌性炎症，可能是踩到比较硬的东西后，加重了炎症反应，在炎性因子刺激下，造成足跟疼痛。需在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

肿胀

3、跟腱周围炎：跟腱及腱围部位发炎，可能是受外力影响，加重了局部损伤，引发了炎症刺激，表现为局部疼痛，伴有渗出、水肿等症状。应先使用毛巾在患处热敷，遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

除以上常见原因外，还可能是受其他疾病影响，如跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、骨关节炎等。建议出现异常情况后，应及时就诊，对症进行处理。平时还需要注意多休息，避免过度劳累。