胀气肚子疼怎么办 处理肚子痛的3方法分享

相信大多数人都出现过胀气肚子不舒服的情况，可以说肚子胀气是非常常见的事情，然而长时间肚子胀气会给人们的正常生活带来一定的困扰。很多人会有疑问，自己为什么会胀气呢？如果胀气肚子疼怎么办才好呢？带着这些疑问，一起来看看下面的内容吧。

方法一：按摩肚子

人们之所以会出现胀气肚子疼的情况，主要是由于自己的胃肠功能比较弱，而自己又进食了一些不容易消化的食物，或者是长时间暴饮暴食而引起的。针对这种情况而导致的胀气，人们可以将手搓热之后，放在肚脐处，按照顺时针的方向轻轻揉动，一般按摩5分钟左右就能缓解自己胀气肚子疼的症状。

方法二：使用开塞露

医生介绍，如果人们长期有便秘的问题，也会导致胀气的发生。经常便秘会使肠道近肛门端发生堵塞，肠道内产生的气体无法正常排出，就会形成胀气，而且便秘还会导致体内的毒素增多，引起人们肚子疼。想要缓解这种情况，人们可以使用开塞露进行通便，大便通畅了，胀气肚子疼的情况也就得到缓解了。

方法三：多运动

很多人出现肚胀的情况之后会选择服用药物来缓解自己的不适，但是药物会对身体产生一定的副作用，因而在这里建议大家，可以通过运动的方法来缓解胀气的情况。人们可以在每天饭后两小时之后，做一些适量的运动，如：慢走、瑜伽等等。

综上可以看出，处理胀气肚子疼的方法有很多，人们可以选择一种最适合自己的方法。另外，肚子胀气或者肚子疼的时候，人们要避免进食产气的食物，如：汽水、黄豆、绿豆等等，以免加重自己胀气的情况，也给治疗带来更大的困难。