睡觉磨牙是什么原因引起 解密原来这既是睡觉磨牙的根源

磨牙

磨牙往往提示着人体有病理性因素存在，如果是成人很容易就能找到原因，但对于婴幼儿来说，孩子的语言表达能力有限，需要家长了解相关知识，细心观察孩子，结合其它症状判断病因。磨牙会影响睡眠、造成局部肌肉疲劳、牙齿过度磨耗，甚至会影响面部美观，长久磨牙不是个小问题，是不能坐视不理的，下面就来详细说一说引起磨牙的原因。

1、牙齿咬合不齐，或者孩子正在长牙期存在牙龈不适。不少人存在咬合不正、牙龈炎、牙周炎等问题，或者宝宝出牙时牙龈不适，在睡眠状态下大脑就会潜意识的进行磨牙运动，力图缓解或者修复牙周问题，所以存在牙齿问题时应该尽快处理。

2、肠道存在寄生虫或者肠胃不适。临睡前吃得太多造成腹胀、消化不良，或者肠道内有寄生虫，寄生虫分泌的毒素刺激大脑就会引起咀嚼肌收缩。这需要从饮食习惯上解决问题，吃饭不可过饥过饱，还要注意饮食卫生。

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3、精神过度紧张或者兴奋。如果长期处于紧张、焦虑状态下，或者临睡前太亢奋都会造成睡眠中磨牙的问题。 成人能够完成自我情绪的纾解，而儿童的情绪疏导需要家长参与。尽量不要将负面情绪带到睡眠状态中，家长可以引导幼儿学会情绪管理。

上面说到了常见的磨牙原因，也相应的阐述了如何应对、缓解磨牙问题，只要针对病因适度纠正，磨牙症状就能得到很大程度的缓解。睡眠中磨牙是无意识的举动，因此可以采用工具减少磨牙对牙齿、面颌骨以及咬合的损害，比如说可以到牙科定制咬合垫，临睡前带上咬合垫能减少磨牙动作对牙齿的一系列损害。