便秘的误区有哪些 揭秘便秘了解五大误区

便秘是日常生活中的一种常见疾病，许多朋友都认为得了便秘不用治，身体自己就能恢复，即使长期便秘，也不会对身体造成什么影响，而且只要喝喝茶，吃点萝卜和香蕉就能恢复，其实这都属于便秘的认识误区。接下来就给大家介绍一下，便秘的认识误区有哪些。

1、便秘是小事。许多患者都认为便秘是小事，根本不用治疗，排便的问题只要顺其自然就好。殊不知便秘和很多疾病都有密切的联系，如果便秘长期不治疗的话，就会引起痤疮，口臭，心脑血管疾病等，严重的话甚至会危及生命，因此患了便秘要及时治疗。

2、多吃萝卜能通便。多吃萝卜能改善便秘是便秘饮食中的常见误区。其实便秘的类型有很多，有上火导致的便秘，有胃肠动力不足导致的便秘，还有身体虚弱导致的便秘，吃萝卜对胀气型的便秘有一定的作用，对其他类型的便秘没有作用。

3、多吃香蕉能通便。许多朋友认为便秘只要多吃香蕉就可以了，香蕉确实有润肠通便的作用，但只有熟透的香蕉才有以上功效，如果吃了生香蕉的话，不仅不能缓解便秘症状，反而会加重便秘。

4、多喝茶能通便。许多朋友认为喝茶有去火的作用，因此能通便，及时茶叶收敛作用，如果喝多了反而会加重便秘。

5、所有水果都可以治疗便秘。其实水果有寒性和温性热性之分，并不是所有的水果都可以预防和治疗便秘，大家要根据自己体质选择适合自己的水果。比如经常手脚冰凉，畏寒怕冷的人，如果吃柿子，梨，菠萝等水果就会加重便秘症状，而吃橙子，香蕉可以缓解便秘。而经常出现心烦意乱口干症状的人，吃梨，柚子能缓解便秘，而吃橘子反而会加重便秘。

在日常生活中如果出现了便秘的症状，一定要引起重视，及时去医院诊治，并且在日常生活中注意饮食，不吃辛辣刺激的食物。根据自己的体质，吃一些新鲜的蔬菜和水果。在日常生活中多喝水，这样可以起到软化大便的作用，使粪便容易排出。