创伤性滑膜炎不能做哪些运动 创伤性滑膜炎这5种运动不宜做

对于滑膜炎这种疾病，相信很多患者比较熟悉，膝关节是全身关节中滑膜最多的一个部位，如果膝盖发生外伤，这样就导致滑膜炎的现象，发生这种情况被称为外伤性滑膜炎。患者发生外伤性滑膜炎，不仅要采取正规的治疗方案，也要做好生活调养，另外在恢复期间有些运动是不能做的，常见的包括以下几种。

不管患者是因为哪些因素引起的外伤性滑膜炎，在发病期间都会出现关节疼痛、皮肤体温升高等症状，对于轻微的患者，可以采取局部治疗，比如理疗、热敷或者是使用活血化瘀的中草药外敷治疗，对于病情比较严重的，最好是采取穿刺抽液疗法。

外伤性滑膜炎不能做哪些运动呢？患者发生外伤性滑膜炎，在恢复期间是可以适当的进行运动，比如散步、太极拳等，但不能做剧烈运动，最常见的包括5种，比如打篮球、跳高、长跑、爬山、跳绳等。下面为大家逐一介绍。

第一、爬山。爬山可以增强心肺功能、强筋壮骨，但是对于滑膜炎的患者来说是不能爬山的，不管是上山还是下山，都会对关节组织以及滑膜组织造成严重伤害。

第二、打篮球。患者发生外伤性滑膜炎在发作期是不能打篮球的，因为打篮球都属于剧烈运动，会导致病情进一步加重。

第三、跳高。跳高是一个强度特别大的运动方式，对于有滑膜炎的患者最好不要做这一项运动，否则会导致滑膜再次发生积液。

第四、长跑。患者发生外伤性滑膜炎，等到病情稳定之后是可以进行跑步的，但不适合长跑，因为长跑会增加关节的磨损度。

第五、跳绳。对于跳绳运动是不适合滑膜炎患者的，因为在跳绳过程中从空中降落，这样会大大增加膝盖的承受压力，会损伤到膝盖，诱发病情再次发作。

外伤性滑膜炎不管是在急性期还是在恢复期，都不要进行剧烈运动，可以做一些温和的运动，另外患者在运动时还需要注意，如果关节出现疼痛时，要立刻停止。

外伤性滑膜炎不能做哪些运动，相信患者都应该了解了。外伤性滑膜炎是一个极其复杂、复发率又高的疾病，所以患者的平时一定要多了解预防这种疾病的方法，首先患者在平时要保护好关节，尽量不要发生外伤，其次患者在运动之前要做好热身。