五谷粗粮代用茶的做法

苏木

步骤/方式1

黄豆桑叶消炎茶

材料：黄豆30克，桑叶15克

绿豆

做法：将桑叶、黄豆洗净沥干，放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，再转小火慢慢熬煮，至软烂即可离火，滤渣取汁即可。功效：此茶不但可以美容润肤，还具有消炎明目的作用。

步骤/方式2

黑豆苏木活血茶

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量。

做法：将黑豆用水洗净，沥干备用，把黑豆、苏木放入锅中，加入适量的水，炖煮至黑豆熟透，捞除苏木及黑豆，再加入红糖，搅拌至溶化后即可。

功效：此茶可以美容养颜。

步骤/方式3

绿豆红枣补血茶

材料：绿豆30克，红枣30克，红糖适量。

做法：将绿豆、红枣洗净，沥干后倒入锅中，加入适量的水，用大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖搅拌均匀，滤渣取汁即可。

功效：此茶可以排毒养颜

五谷粗粮代用茶的做法

步骤1

将黄豆、桑叶清洗干净后泡浸，鲜桑叶（或干桑叶）

步骤2

黄豆预先泡浸和桑叶洗净后放入锅内大火煮沸转小火煲40分钟后放入片糖煮10分即可饮用。

步骤3

煮好的桑叶茶清香润喉，黄豆还可以作小食来吃用。