锁骨脱位术后怎样康复

肩锁关节脱位

骨骼连接的部位很容易出现脱位，肩锁关节就是比较容易脱位的关节之一，锁骨脱位是由于外侧端的肩胛骨尖峰在外力冲击或者是用力拉扯后，造成了韧带撕裂，从而引起肩锁关节脱位。关节脱位会出现疼痛、关节活动受限，手臂无法进行上举、前屈或者是外展等。脱位严重尽量要及早进行复位手术，做完锁骨脱位手术后该采取哪些方法来帮助身体康复？

锁骨脱位手术后，肩关节部位会出现关节较为僵硬的情况，这是临床上非常常见的一种表现。尤其是二度脱位和三度脱位。手术后要对肩关节部位积极进行康复功能锻炼，也可以对关节受损部位采取热敷，循序渐进的对锁骨脱位部位进行按摩，关节松动的范围也应该循序渐进，动的力度也应该从轻到重。在锻炼前最好可以口服一些消炎镇痛的药物来减轻锻炼时的疼痛。

锁骨脱位后最忌讳的就是一直保持受伤的那一侧身体不做活动，这样很容易会造成肌肉痉挛。只保持不动的状态也会导致创伤性关节炎的发生。关节脱位之后锻炼的时机选择也是十分重要的，建议可以在手术的次日后进行被动锻炼，三天后可以开始对肩关节部位采取主动锻炼，尤其可以锻炼肩关节来回外展及上肢微微上举，三周后三角巾已经完全去除之后就可以开始进行主动功能锻炼和关节自由活动锻炼了。

关节脱位

肩关节脱位手术后大约一个月的时候，需要到医院做一次x光的复查来判断骨质的愈合情况，在锻炼的过程中应该保证合适的强度，每天锻炼的次数不要低于两次，每次锻炼的时间最好能够控制在15~20分钟左右为宜，在饮食方面要吃一些高蛋白质的食物来帮助骨质愈合。