低血糖应该注意什么 低血糖患者日常需注意四点

低血糖是生活中十分常见的一种疾病，在发病之后会导致患者出现头晕，头痛等症状，如果不能及时进行治疗则有可能进入到昏迷状态，当低血糖导致的昏迷超过6个小时有可能对大脑造成永久性损伤，为了自身健康着想，建议大家在生活中了解清楚低血糖的注意事项，让自己获得最佳的治疗效果。

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1、少吃多餐。对于低血糖的患者而言，最好可以养成少吃多餐的饮食习惯，每天进食的餐数可以超过6餐，并且建议在睡觉之前适当的吃零食和点心，以此来维持在入睡之后人体的血糖含量。此外，低血糖的患者不适宜长时间经常吃一定的食物，最好可以交替选择食物种类，以防止过敏症的出现。

2、避免进食不适宜进食的食物。低血糖的患者在生活中应该严格限制单糖类食品的摄入量，经量少吃精制的加工食品，譬如马铃薯，速食米，白面粉，汽水等。此外，由于糖分高的水果和果汁容易引起人体中血糖发生较大波动，建议大家减少饮用。

3、增加高纤维饮食。高纤维饮食有助于稳定血糖，当血糖下降的时候可以将纤维和蛋白质食物一起食用，达到快速稳定血糖的效果。而在生活中建议大家以新鲜的蔬菜和水果替代果酱，果汁之内的食物，以免纤维可以有效的抑制血糖的波动，减少血糖的变化。

4、注意运动时间。低血糖的患者是不适宜在空腹的时候进行运动的，否则有可能刺激到人体，导致血糖在短时间之内下降，诱发低血糖，最好可以在进食之后1-2小时之内运动。

最后，其实低血糖是一种可以通过控制减低伤害的疾病，只要在生活中做好个人护理，必要的时候配合医生服用药物，在发病的时候及时补充糖分或者就医治疗，保持好的心态，低血糖自然就会远离大家，切勿因为错误的认识影响到低血糖治疗。