有严重洁癖怎么改掉 四个方法矫正严重洁癖

洁癖

洁癖根据行为表现的不同一般可以被分为三种类型，包括精神洁癖、行为洁癖以及身体洁癖。洁癖症状比较轻微的话，仅仅算的上是一种不良的生活习惯，但是如果洁癖的症状较为严重，就演变成了心理疾病，后期患者还会出现抑郁症、焦虑症甚至神经衰弱等一系列并发症。

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本文为大家介绍四种矫正严重洁癖的方法：

抑郁症

第一，帮助患者找出严重洁癖的原因，做到对症治疗，从源头上对患者的心理进行疏导，科学方法消除误解；然后帮助患者转变做事情的思维，不再一味的将注意力放在事物是否干净上面，先做重要的的事情，使患者逐渐忘记过度清洁。

第二，脱敏疗法，先让患者将令自己感觉到恐惧的事物以及环境写在一张纸上，书写的时候由轻度恐惧写到重度恐惧，然后强迫自己逐渐克服纸上列明的事项，开始的时候可以从比较简单的事情开始，比如逐渐减少洗手的次数和时间。

第三，厌恶疗法，让患者在手腕处佩戴一个橡皮圈，当患者出现严重洁癖行为的时候，让患者用橡皮圈大力弹手腕处十下以上，直到洁癖的念头和行为消失为止，这种让患者感觉到疼痛的方法也可以起到抑制洁癖行为的目的。

第四，鼓励疗法，让患者闭上眼睛，在其手上涂抹干净的水或者是饮料等，鼓励患者放轻松，缓慢睁开眼睛，然后开导患者手上沾染的东西并不脏，不用必须对手部进行清洁，逐渐缓解洁癖症状。

对于严重洁癖患者，身边的朋友以及亲人一定要在鼓励和安慰的基础上帮助患者治疗，千万不能强迫患者，否则可能会适得其反。由于洁癖很可能会演变成精神分裂症等精神疾病，因此对于该病的治疗也是刻不容缓的，希望患者及其家属提起高度重视。