脚底板肿痛是什么问题 三种情况脚底板易出现肿痛

目前罹患关节疼痛的人群越来越多，而在其中无论是疾病发生率还是患者人数方面足底疼痛都是最高的。这是由于足底位于身体最底部，所承受的压力最大，使用频率高，因此足底轻微病变所产生的疼痛都会被放大多倍。那么引起足底板疼痛病因有哪些呢？下面给大家做简要的了解。

1、肥胖、足部过度运动和走路姿势不正确等原因会引发足底筋膜炎，而引发疼痛。它是由于压力负荷和牵伸过大导致足底筋膜微撕裂，旧的创伤还未修复好新的创伤又在此基础上形成，最终导致多重创伤的出现。肥胖人群较正常体重者对足底的压力更大，发生足底筋膜炎概率也会加大。跑步目前是最常见的健身方式，跑步时应保持正确的脚步姿势，避免跺脚、脚掌不同时着地等错误姿势，以免损伤脚掌。

2、高尿酸血症也是引发脚底疼痛的另外一个主要病因。血尿酸过高，尿酸便会从血液中析出，停留在关节处，特别是在足底骨关节处。大概10%的高尿酸血症患者会由于运动、服用高嘌呤饮食等原因诱发痛风。所以对于痛风人群，在服用降尿酸药物的同时，要避免做剧烈运动，减少高嘌呤、高热量饮食摄入，作息规律，多饮水。

3、足底骨骼病变也是造成足部疼痛的主要病因，最常见的疾病是扁平足和足骨刺。目前针对扁平足的手段主要有垫足垫、穿硬底鞋等非手术治疗方法，对症状严重者应采用较为成熟的距下关节稳定术等手术治疗方法。骨刺是由于软骨的磨损、破坏增大而增生、硬化形成的。老年人是骨刺的高发人群，在平时生活中可采用适当运动和理疗按摩来预防，发作期则可服用解热镇痛药和软骨保护剂缓解症状，晚期病例可采用人工关节置换术手术治疗。

综上，造成脚底板疼痛病因主要有足底筋膜炎、痛风和足底骨骼病变，广大读者在日常生活中要以预防为主，运动适度，注意走步姿势、合理膳食，控制体重，多泡脚按摩，以降低脚底板疼痛发生几率。出现疼痛后，要及时就医，根据病因采用合适自身的诊疗方案。