柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

柠檬

1、比较这两者，会发现，它们各有各的优点。

2、和碳酸钙相比，柠檬酸钙的优点有：柠檬酸钙的吸收率比较高。柠檬酸钙的溶解性比较高。柠檬酸钙的吸收和胃酸水平并没有太大的关系，而碳酸钙的吸收和胃酸有很大的关系，大家只能在饭后才能服用碳酸钙。柠檬酸钙还可以促进其他微量元素的吸收。

3、和柠檬酸钙相比，碳酸钙的优点：价格便宜。碳酸钙的浓度更高。