滋阴补阳的方法有哪些 2个滋阴补阳好方法了解

阴阳失调的患者会引起烦躁不安或者四肢发冷的症状，患者如果出现了阴阳失调还可能会引起腹部疼痛的现象。阴阳失调的患者应该多注意身体护理，可以选择食疗或者中药治疗的方法来改善病情，平时应该有一个好的生活规律，不要经常的加班熬夜，避免以下的症状，以下有两种方案能够滋阴补阳，缓解阴阳失调的症状。

一、利用天地精神滋阴补阳，阴历每月初一、二、三日太阳升起的时候，可以通过对太阳静坐或者深呼吸的方法来滋阴补阳，具有一定的提高人体免疫力和促进呼吸系统健康的作用，阴历每月十四、十五、十六日晚上的时候也可以在外面对着月亮静坐或者站立，通过深呼吸的方法也能够起到一定的滋阴补阳的作用，一定要根据天气变化适当的增减衣物。

二、可以通过食疗的方法来滋阴补阳，选择枸杞子泡水喝，能够起到一定的滋阴补阳和缓解病情的作用，可以避免出现了肾虚的症状，适当的喝一些枸杞子的水，还能够缓解眼睛干涩和眼干的症状，可以通过使用山药做食疗的方法进行养生保健，能够起到滋阴补阳的作用，适当吃一些海参对健康也是非常好的，粒子中含有丰富的营养成分，能够起到健脾养胃和滋阴补阳的效果。

有的患者如果出现了阴阳失衡，可以选择药物治疗或者食疗的方法来提高人体免疫力，可以选择何首乌来进行滋补，也可以通过龟鹿二仙膏等方面药物治疗的方法来改善阴气过重或者阴阳失调的现象，对滋阴补阳都有很好的辅助效果，适当吃一些黑豆或者黑芝麻，对健康还是非常好的，也可以选择吃鲈鱼来滋养身体，避免经常出现了脱发和腰膝酸软的症状，预防肠道干燥引起便秘的症状。