产妇能吃小米绿豆粥吗 揭秘产妇饮食的3个注意问题

绿豆

产妇由于刚生完孩子，身体比较虚弱，在这个特殊时期，饮食方面要多加注意，补充好营养，才能调理好身体，以免留下后遗症影响健康。那产妇有什么特别需要注意的饮食禁忌呢?哪些食物不能吃呢?今天就一起来了解一下。

有人问，产妇能吃小米绿豆粥吗?小米是补气的食物，产妇正是气血两虚的时候，是可以吃小米的。不过绿豆性寒，如果肠胃不好的话，吃了可能会腹泻。所以小米绿豆粥产妇尽量少吃。

除此之外，产妇饮食还有3个注意事项需要了解——

1、忌生冷

产妇刚生完宝宝，属于内热虚寒的时候，可能会喜欢吃生冷的食物。可是不管是冷饮、甜品还是水果蔬菜，最好不要吃生冷的食物，否则可能容易让湿寒趁虚而入，留下关节疼的毛病。产妇一定要懂得克制。

2、忌辛辣

刚生完孩子的产妇，脾胃比较虚弱，吃刺激性的食物容易刺激肠胃。而且如果是哺乳的女性，对宝宝影响也很大，吃得辛辣，可能会导致宝宝过敏，身上起红疹子、容易哭闹等。

3、忌大补

不少产妇因为要哺乳，家人会给准备各种大补的食物。结果就是奶水油性过大，孩子吃了容易腹泻。而且产妇身体虚弱，虚不受补，这个时候也不建议吃得太过补，应该循序渐进地补充营养，才好代谢吸收。否则补得太厉害，身体吸收不了，反而成了沉重负担。

以上介绍的内容就是产妇饮食方面的3个注意事项。同时提醒有些喜欢喝咖啡的妈妈们，在产后阶段也要注意克制，喝咖啡后哺乳可能会导致孩子睡眠不安。产后是人生中很特殊的阶段，女性一定多加注意，好好度过几个月的产后阶段，调养好身体，不留病症。