详细的一分钟俯卧A字伸展教学 一起科学锻炼背部

感到后背筋骨酸痛？一起来跟美女教练进行俯卧A字伸展训练，有节奏进行呼吸，规范性进行动作，可以有效放松背部肌肉。动起来，不要懒，让身体更舒畅~