静脉曲张锻炼注意问题有哪些 静脉曲张锻炼需注意五个事项

静脉曲张虽然现在很高发，但是很多人并不知道这种疾病的禁忌，只是了解不能劳累，所以相对的认为锻炼会加重病情，就不锻炼了，殊不知，静脉曲张只要掌握好锻炼方法，对于病情的缓解是很有好处的，下面我们就来了解一下静脉曲张锻炼时需要注意哪些问题。

1、运动量要小。静脉曲张病人锻炼时一定要选择运动量较小的方式，比如散步、瑜伽等等，以免造成下肢压力过大，对病症产生更大的影响，加重病情。

2、锻炼方式要正确。静脉曲张病人在选择锻炼方式时一定要选择适合缓解病情的，对于静脉曲张来说，伸腿屈腿、抬腿踢腿等等轻度的腿部动作是最合适不过的，而且做起来也很简单，可以利用间隙时间稍微运动一下，缓解病情的同时也不浪费时间。另外，散步、游泳、瑜伽等等也是很好的锻炼方式。

3、注意小腿部位和脚部。静脉曲张患者在锻炼时一定要注意小腿部位和脚部不能收到伤害，因为如果这里的皮肤受到损伤，恢复起来就很难，而且非常容易引发感染，引起更大的麻烦。

4、腿部运动适合多做一些。静脉曲张患者要锻炼，尽量就多做一些适当的腿部运动，而且做好在床上仰卧着做，这样既可以达到锻炼的目的，让肌肉弹性增强，又避免了运动对患处造成的伤害，便于病情更好的缓解。

5、平时避免久站。静脉曲张患者在日常生活中一定要注意不要久站，如果因为工作原因，为了身体健康一定要换工作，避免下肢负重过大，加重病情。同时平时要注意多做些抬腿动作，增强下肢血管弹性，有利于静脉血液回流，以达到缓解病情的效果。

以上就是关于静脉曲张患者锻炼时需要注意的问题，除此以外，患者在饮食生活方式上也要注意好多问题，如戒烟酒、饮食清淡、保持大便通畅、不穿高跟鞋、不穿过紧的腰带丝袜等等，只有配合做好这些问题，再加上适当的锻炼，病情是能够得到很好的控制的。