如何区分抑郁症和焦虑症 简单四招轻松分辨抑郁症和焦虑症

抑郁症

抑郁症和焦虑症通常来说都是比较常见的精神方面的病症，之所以会出现抑郁症或是焦虑症的问题，可能多是与情绪疏导障碍或是某些特定的事件有关，那么，这抑郁症和焦虑症的区别有哪些呢？我们该如何区分抑郁症和焦虑症呢？简单四招轻松分辨抑郁症和焦虑症！

如何区分抑郁症和焦虑症？简单四招轻松分辨抑郁症和焦虑症：

1、看有无坐立不安的表现

焦虑症

如果大家想要区分抑郁症和焦虑症，那就要注意查看有无坐立不安的表现了，一般情况下这抑郁症发病时多是以兴趣减退、悲观厌世为主，而焦虑症则多是以紧张、烦躁的情绪为主，所以如果大家坐立不安，那就可能是焦虑症了。

2、看有无反应迟钝的表现

如果大家对于外界的刺激反应迟钝，或是说毫无反应，那就可能是抑郁症的表现了，除此之外如果大家还有注意力不集中、记忆力下降、思维缓慢、言语减少、对答困难等状况，那这抑郁症的可能性就更大了。

3、看有无头痛的表现

如果大家是急性焦虑症也就是惊恐发作，那就有可能导致大家出现头痛、心慌、胸闷、冒冷汗，严重的还有可能呼吸困难，所以如果大家有头痛的表现，那就可以初步判断是焦虑症而不是抑郁症了。

4、看有无情绪低落

如果大家总是感觉闷闷不乐、度日如年、悲观厌世、情绪低落，那就可能是抑郁症了，还有就是经常自我否决，觉得自己的存在没有价值，疏远家人、朋友之类的，也有可能是抑郁症的表现，而相反焦虑症就不会有明显的情绪低落的问题了。

如何区分抑郁症和焦虑症？简单四招轻松分辨抑郁症和焦虑症，那这四招就是看有无坐立不安、有无反应迟钝、有无头痛、有无情绪低落的表现了，希望大家在了解了这四招之后，能够及时的分辨清楚到底是抑郁症还是焦虑症，进而及时辩证治疗。