过敏没有药物缓解怎么办 这几个非药物疗法可改善过敏

过敏现象在生活中比较多见，尤其是过敏体质的人一旦接触到过敏原，就会引发身体过敏的现象，从而导致皮肤出现瘙痒，红肿等多种不适症状。如果只是出现轻微的过敏现象，大家可以采用一些非药物治疗的方法来进行调理和改善，以免加重身体的不适症状。那么过敏没有药物缓解应该怎么办呢？今天给大家介绍四个非药物疗法来改善身体过敏的问题。

第一、温水清洁。出现肌肤过敏的情况后，大家尽量不要用太热的水来洗脸或者洗澡，以免对皮肤造成刺激。也不要使用碱性的洗护用品，很有可能加重皮肤过敏的现象。每天早晚洗脸时，要记得用性质温和的洗面奶对面部轻轻搓洗，之后用温水将脸上的泡沫冲洗干净，并且用洗脸巾将脸上的水分擦拭干净。

第二、减少刺激。平时也要做好生活的护理措施，保证规律作息，让自己能够有充足的睡眠时间。而且要注意保证皮肤的清洁和卫生，外出时做好相应的防晒措施，避免过度日晒，以免加重皮肤的灼伤程度，从而引发红斑，脱皮等多种不适症状。

第三、远离过敏原。外出时尽量佩戴口罩，尤其在百花盛开的季节尽量不要直接接触花粉，以免加重身体的过敏症状。平时也应该停止使用各种化妆品，可以选择具有消炎和镇静功效的保养品来擦拭皮肤。

第四、调整饮食。过敏期间要保证饮食的清淡易消化，禁止食用易过敏食物，包括海鲜，辛辣食物以及烟酒等。尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少高热量和高油脂食物的摄入。

出现过敏情况后会导致身体出现一些不适症状，严重的还可能影响到正常的生活和工作，因此大家必须根据个人的具体情况，采取有效的措施进行调理和改善。平时要注意保证皮肤的清洁，减少不良因素对肌肤的刺激，而且还应该远离各种过敏原，以免对机体造成刺激而加重身体的不适症状。