如何快速消除落枕 简单快速治落枕四个技巧分享

疼痛

落枕也就是现代医学中的急性颈椎关节周围炎，是一种很常见的疾病。生活中不少有人有这样的经验，入睡前一切正常，但是第2天起床时却感觉到颈肩部异常疼痛，无法正常活动，这可能是发生了落枕。大部分落枕是可以自行恢复的，病情越严重，所需的恢复时间也越长。为了赶快促进疾病康复，患者最好及早接受治疗。那么，如何快速消除落枕呢？简单快速治落枕的4个技巧，下面我们来介绍。

1、热敷。导致落枕的病因非常多，风寒是比较常见的一种。睡觉时如果没有做好保暖措施，肩颈部受寒冷刺激，就容易发生落枕。如果是风寒引起的，可以通过热敷来缓解。取一条热毛巾或者热敷袋，敷在脖子上，能够有效缓解僵硬和酸痛的症状。

2、按摩。落枕也可以用手法按摩来缓解，有良好的效果。首先要让患者取端坐位，然后从后面按摩患者的肩颈部。按摩要注意好力度和频率，不可太用力，避免加重疼痛。可以先在患处擦一些药酒，同时进行按摩，能够补气养血、活血通络。

按摩

3、针灸。针灸也是治疗落枕的重要措施，具体的方法包括针刺、电针、腹针等。可以取后溪穴、落枕穴等，在针灸的同时配合颈部活动，效果会更好。

4、使用药物。发生落枕后，患者最好卧床休息，减少颈部活动。如果疼痛比较严重，可以使用药物。患者可以口服布洛芬、美洛昔康、塞拉昔布等抗炎药物，这些药物见效快，能够有效缓解炎症、肿胀等症状。也可以在患处外敷药膏，配合推拿治疗，能够获得良好的效果。

上文介绍了快速治疗落枕的几种方法。如果落枕比较轻，患者不接受治疗，也可以自行恢复，如果症状比较明显，患者最好接受治疗。热敷、按摩、针灸都是比较常用的方法。如果疼痛比较严重，可以服用止痛药，但不能长期服用。要避免发生落枕，我们平时要做好保暖措施，要长期吹空调，要选择合适的枕头。