体重指数是什么时刻都在监督着你的健康

美国

一、体重指数是什么？

所谓的体重指数就是身体的质量指数，简称BMI。体重指数是用体重千克数除身高米数平方得出的数值，是目前世界上常常用于衡量人是否肥胖或者是否健康的一个指标。

减肥

二、体重指数的作用与用途：

1、主要是用来衡量人体是否达到健康体重的正常范围内。目前国际上正常的体重指数是18.5~24.9，如果超出这个范围就是超重，如果是低于这个范围就是偏瘦，当然，处于中间的体重指数肯定是处于正常状态了。

2、对于选择伴侣有一定的选择与指导的作用。根据目前美国的一项研究表明，如果妻子的体重指数小于丈夫的，那么他们结合在一起比较幸福快乐的。

3、体重指数对于想要减肥者来说，有一定的指导作用。比如，你的体重指数超过正常值，那么当你进行减肥时，他会建议你在早饭前减肥的效果选大于在早饭后进行的减肥的效果。

4、体重指数对于那些行车的驾驶员，有一定的指导作用。根据美国的研究表明，如果是那些体重指数超标的人员驾驶车时，其体重指数越高，那么他们所面临的安全事故就越危险。

三、体重指数不适用的人：

1、未成年的、运动员、正在进行重量训练的。

2、怀孕或者正在哺乳中、身体虚弱的老人。

体重指数（BMI）是通过体重与身高的比例来评估身体脂肪的一个指标，但它并不能完全监督你的健康，因为它没有考虑肌肉量等因素。定期体检和健康检查才是监督健康状况的最佳方法。