脸上长痘痘怎么调理女人几招培养人人艳羡的好肤质

红肿刺痛的痘痘是不少女生的心头恨。现代生活，由于各种各样的原因，我们总是会面临不时爆痘痘的恼人的肌肤问题，那么，生活中做到哪些点可以有效的改善这样的症状呢？

生活节奏越来越快、生活习惯不规律、如山大的工作压力等等常见的原因使得现代的不少年轻人难以摆脱长痘痘的问题。红肿碍眼的痘痘是各位小仙女儿的心头之恨。那么，有哪些祛痘的小窍门可以安全而又超高效的摆脱痘痘的烦恼呢？

第一点，做好面部清洁。

当我们的脸颊保持安静而又清爽的状态，可以有效的抑制更多痘痘的爆发。对于已经冒痘的地方，清洗的时候要小心一点千万不能太大力。而洗面奶的挑选，应该从控油能力，温和程度等方面来着手。对t字区这样的“重灾区”要注重加大清洁的力度。

第二点，消除炎症。

长了痘痘，千万不要“手贱”，徒手去抓，去挠，去挤是非常不科学的一种做法，容易留下顽固的痘印。

在保证肌肤的水油是比较平衡的状态的时候，我们还应该涂抹一些具有较强的消炎能力的产品，通过外敷的方式，消除冒痘部位的炎症，从而加速肌肤的修复进程。生活当中，一些绿色而又安全的消炎法宝有很多，比如说嫩黄瓜和芦荟等等，都是经济实惠而且有效果的。

第三点，停用刺激性较强的化妆品。

在常见的各类化妆品里面，爽肤水以及收缩水在爆痘期间要慎用，它们会产生一定强度的刺激作用，从而恶化肌肤表面的炎症，并加速油脂的分泌，使得痘痘的情况更为糟糕。

第四点，巧妙运用高补水性与高控油效果的产品。

很多时候痘痘会越来越严重就是因为我们皮肤的油脂分泌量太大。使用一些高保水性能的产品，可以有效的给我们的肌肤提供水分，从而与油脂分泌产生相对平衡的状态，当肌肤屏障稳定的时候，不仅痘痘好的快，而且可以有效新的痘痘爆发。

具有较强控油性的洁面或者是护肤产品，正确运用可以给肌肤以温和无刺激的保护，让你的皮肤不再看起来总是“油汪汪”的。

第五点，选用合适的粉底来遮瑕。

明明爆痘了，却需要参加重要的应酬，那么这时候为了维护个人的形象，我们可以涂抹少量的轻薄的粉底，来适当的遮瑕以挽救个人外在形象。

第六点，做好各种物理防晒。

不管是否需要出门，各种类型的物理性的防晒一定要做到位。比如说，涂膜一定量的防晒霜，戴墨镜和口罩以及佩戴围巾等等方式，都可以给我们的肌肤添加外在的保护屏障，防止紫外线的长时间照射，让肌肤的炎症加重。

第七点，笑口常开。

我们的情绪状态在一定程度上会影响自己的生理反应。据众多的调查表明，情绪乐观、态度积极的心理体验，更容易控制我们肌肤油脂的分泌量，从而让肤质维持在更好的状态。而假如整天闷闷不乐，往往会加剧肌肤的出油状况，诱发激素紊乱的问题。善于发现生活中的乐事，笑口常开，才能收获幸福的人生。

首先，保持面部清洁是预防痘痘的基础。每天早晚使用温和的洁面乳清洁面部，去除一天中积累的油脂、污垢和死皮细胞。

其次，定期去角质可以帮助去除堵塞毛孔的角质层，但要注意不要过度去角质，以免刺激皮肤。可以选择一周1-2次的温和去角质产品。

第三，使用含有水杨酸或苯氧乙醇的护肤品，这些成分可以帮助控制油脂分泌，减少痘痘的产生。

第四，保持充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，帮助身体排毒，维持皮肤健康。

第五，保持健康饮食，多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃油腻、辛辣和高糖食物，避免刺激皮肤。

第六，保证充足的睡眠，每天至少保证7-8小时的睡眠，睡眠不足会加重皮肤问题。

第七，避免用手触摸面部，手上的细菌和油脂会加重痘痘。

第八，可以适当使用一些茶树油产品，如茶树油洁面乳或面霜，因为茶树油具有抗炎和抗菌的作用。

第九，如果痘痘情况严重，可以考虑寻求皮肤科医生的帮助，使用专业的治疗方案。