高原性失眠的症状有哪些

睡眠

出现了高原性失眠症之后，患者会有头疼、乏力、血压升高、头昏、食欲不振等症状。然而，对这一类失眠症状不需要过于担心，只要多注意休息，并积极调理身体，一段时间之后就可以渐渐缓解。原来深度睡眠正常的人进入高原地区之后病出现高原性失眠症后，可以在医生的建议下使用药物治疗。

平常心对待高原之行。注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，易诱发急性高原病。头两天避免剧烈活动及重体力劳动，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

失眠

高原性失眠的症状包括睡眠不足、睡眠质量差、白天嗜睡、注意力不集中等。